close


自從小妹我嫁人後就很少回娘家陪家人一起吃飯聊天或逛街

,這次好不容易老公跟我一起排一樣時間的假能回去陪陪家

人,吃飽飯後當然是帶家人去逛逛街~~逛到一半我跟我親愛的

老媽看見了【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888就覺得很喜歡但在店裡看見的價格覺得太高了

所以只好放棄,回到家後立馬上網查了一下【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888哪裡買比較便宜特惠

,後來讓我發現在這買真的便宜不少而且折扣跟優惠又很多~真是

太棒了所以就馬上買來孝順老媽囉~~

PS.若您家裡有0~4歲的小朋友,點我進入索取免費《迪士尼美語世界試用包》

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

我要購買

商品訊息功能

商品訊息描述







24H















好康











好用

商品訊息特點

↓↓↓限量特惠的優惠按鈕↓↓↓

網友開箱介紹我要購買

【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 討論,推薦,開箱,CP值,熱賣,團購,便宜,優惠,介紹,排行,精選,特價,周年慶,體驗,限時

以下為您可能感興趣的商品

注意:下方具有隨時更新的隱藏版好康分享,請暫時關閉adblock之類的廣告過濾器才看的到哦!!



一例一休,台灣人你怎麼更累了?國內精神科醫師觀察發現,最近門診中的睡眠障礙患者變多,約增加3成,幾乎全因為採取「分段式睡眠」惹禍,一問起來,不少都是一例一休上路後為了多賺點錢,白天夜晚都上工,導致睡眠時間遭切割,長期下來造成睡眠障礙,輕者失眠,重者則出現憂鬱症狀。

門診就有一名中年婦女,身兼早餐店及豆漿店兩份工作,忙完早上7點到下午1點的早餐店工作,利用下午時間,睡上3、4個小時,晚上8點又匆匆趕到豆漿店,凌晨1點下班後,再回頭睡3、4個小時。

開業精神科醫師楊聰財表示,婦人以為一天睡兩次,睡眠時間加總也達7、8小時,應該睡夠了,沒想到,一個多月後,整個人不對勁,出現極度疲累、注意力不集中,難以入睡,甚至焦慮、憂鬱等症狀。

楊聰財強調,黃金睡眠時間是從晚上11點至早上6點,但受限工作型態,有些人必須切割睡眠,結果反而造成睡眠障礙,門診觀察,過去這類患者主要以警察、護理人員為主,但隨著一例一休上路後,不少餐飲、服務業甚至受投資新制影響的投資族,也因為分段式睡眠而衍生睡眠障礙。

一名45歲在科技業工作快20年的男子,一年前提早退休,專心投資股票跟期貨,為了配合今年期貨盤後交易新制,開始採用「分段式睡眠法」,每次只睡1到3小時就醒來看盤,睡不夠就靠周末假日補眠,剛開始還覺得有效率,但二周後開始出現睡眠障礙,情緒緊張、焦慮甚至憂鬱,趕緊求診精神科。

楊聰財強調,原則上,人需要擁有至少6到8小時品質良好的睡眠,休息重量也要重質,如果長期採取「分段式睡眠」最大問題在於深層睡眠時間不夠,只要連續兩天沒睡好,就會欠下「睡眠債」,事後必須連補好幾天,才能還清。

想要睡個好覺,楊聰財建議,上床前腦袋放空、不思考任何事情,自我催眠約30分鐘,並輔以深呼吸吐氣,學習舒壓放鬆。此外,要有規律運動習慣、避免白天睡太多及飲用茶、咖啡等刺激性飲料等,有助改善睡眠障礙問題。

下面附上一則新聞讓大家了解時事

近日屢屢傳出內閣將改組的消息,被點名將接任行政院長的包括台南市長賴清德、高雄市長陳菊等。對此,總統府發言人林鶴明26日表示,「目前團隊並沒有這樣計畫,對於這種沒有消息來源的錯假訊息,沒有回應的必要。」

外傳賴清德將在9月北上任官,擔任行政院長,另有一說是陳菊接任。府院日前傳出消息,行政院長林全的工作滿到年底,沒有改組的問題。

對於相關議題,林鶴明表示,「過去這段期間,在全體國人與行政團隊的共同努力下,台灣正告別多年來的停滯甚至倒退,包括總體經濟、各項改革工作,都有相當顯著的進展,也獲得國際相當肯定。」

林鶴明強調,「至於所謂內閣改組的臆測,我們已經多次說過,目前團隊並沒有這樣計畫,對於這種沒有消息來源的錯假訊息,沒有回應的必要,本府已經一再說明,我們也呼籲相關媒體對於錯誤訊息應有分辨能力,以澄清視聽。」

【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 推薦, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 討論, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 部落客, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 比較評比, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 使用評比, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 開箱文, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888?推薦, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 評測文, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 CP值, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 評鑑大隊, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 部落客推薦, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 好用嗎?, 【訂製鞋】MIT。W型雕花全真皮牛津鞋 04918_9888 去哪買?

arrow
arrow
    創作者介紹
    創作者 KatasVolk125 的頭像
    KatasVolk125

    郭淑慧的生活時報

    KatasVolk125 發表在 痞客邦 留言(0) 人氣()